co na odchudzanie

To się nie nazywa odchudzanie, a brak wyobraźni… Po pierwsze powiedz koleżance, że jak coś się nazywa dla sportowców to jest przeznaczone UWAGA… dla sportowców. Po drugie jak już chce coś łykać to niech sobie kupi odpowiednie leki, dopasowane do jej stylu życia i potrzeb, najlepiej tabletki hamujące łaknienie np. Obesan, które [...]

[...] węgle), jeśli więcej dodajesz kcal. Czytaj posty podwieszone (na samej górze grubym, czarnym drukiem w poszczególnych działach) w działach "odżywianie", "odchudzanie" Co do odżywek no to tak jak wcześniej pisałem witaminy i omega3. Dla ochrony mięśni, bo przy redukcji i one trochę się spalą, zapodajesz BCAA, opcjonalnie [...]

dobra to jeszcze jedna sprawa została. odchudzanie :) to mój priorytet, co myślicie o tym żeby wziąć thermo speeda albo Thyrotherm - czy jednak jeszcze na to za wcześnie i zostać na razie tylko przy bieganiu

i co, przerwa? A tak w ogole poprawka nog i czegotamkolwiek co zawadza to nie robota na jedno proste odchudzanie ha ha 55kg... ty w ogole mozesz nadal wiecej

[...] Chciałem kupić thermo speeda ale stwierdziłem że jeszcze za wcześnie, a może jednak warto kupić??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: odchudzanie, drabinka Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: breakdance, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witaj! "Rady" kolegów powyżej pewnie nie wniosły zbyt wiele do Twojego życia także pozwole napisać pare słów od siebie. Przedewszystkim musisz wiedzieć, że człowiek chudnie wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii anieżeli spala. Aby dowiedzieć się ile spala Twój organizm musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z [...]

Gdzieś Obli o tym pisała, że odchudzanie łydek to wyższa filozofia. nawet u mnie na pierwszych stronach ja to wiem, ale to mój czuły punkt i każde 0,5 cm mnie denerwuje a przeciez ty lydek w ogole nie cwiczysz? Obli, nie ćwiczę tak jak ustaliłyśmy na początku dziennika, wyrzuciłam z obwodu ćwiczenie na łydki i dzięki dziewczyny faktycznie po [...]

Ale o co chodzi? Synthol jest wyjątkowo rzadko spotykaną anomalią (Polaków zupełnie nie dotyczy), odchudzanie i liposukcja nie ma nic wspólnego z kulturystyką, a diety-cud to zwykłe żerowanie mądrzejszych nad głupszymi, a nie żadna ciemna strona. Nie wiem też, co ma subkultura dresów do kulturystyki i co tu robią wypadki na siłowniach. Ciemne [...]

Nr 1 Witam was serdecznie w moim temacie Proszę was także , pisanie własnych przykładów. Część z was , nawet ja, chce mieć wymarzoną sylwetkę. Lecz wiadomo , że główną rolę odkrywa czas , bardzo długi okres czasu oraz silna wola. Dochodzimy do naszego upragnionego celu , lecz myślimy „Kur*** jestem chudy" masuję dalej. Może to i dobrze bo w [...]

[...] a tym bardziej robiącej godzinne aeroby. Dieta 1000 kcal jest jeszcze gorsza. Chłopaki Ci dobrze radzą. Bardziej sobie zaszkodzisz,stosując swoją "dietę", niż dorzucając specyfiki ułatwiające odchudzanie. Jak Ciebie nie obchodzi to,co się potem stanie z Twoim ciałem, to przejdź na dietę kopenhaską. W przeciwnym wypadku nie polecam.

[...] spokojnie do celu. wtedy masz wieksze prawdopodobienstwo ze wyjdziesz z odchudzania bez jojo i nawet zyskasz i forme i ladna sylwetke. Ja uwazam, ze najlepszym sposobem na odchudzanie jest laczenie cwiczen silowych z (an)aerobowymi. ty nie masz mozliwosci wykonywac pierwszych, nie da sie symulowac z malymi ciezarkami cwiczen silowych bo to nic [...]

[...] co? jak przejdziesz "mase" (nie boj sie nie bedziesz musiala duzo tyc, bedziesz kontrolowac by nie pojsc w gore - idealnie jak zamkniesz sie w gora 3kg), pozniej odchudzanie, bedziesz musiala zaakceptowac to co z tego wyjdzie, bo na sarenke na pewno sie nie przerobisz, a i nie wiemy na ile twoj organizm zaakceptuje zmiany, czy mu sie [...]

[...] brazowym. kolacja zastapilbym serkiem poltlustym 100g z jakims warzywem to by byl ostatni posilek. pomiedzy te posilki dodaj jeszcze 2 i bedzie dobrze. Jedz przed treningiem i po bo to sa 2 bardzo wazne posilki. W dziale odzywianie badz odchudzanie masz pelno gotowych diet. Popatrz na nie. Jesli uczysz sie na kucharza to pewnie wiesz co nieco .

Skup sie na aero.Spalisz tluszcz i raczej ud nie bd miala wiekszych niz kulturysta.Zaniechaj cw na te partie (jakjuz to lekko ,czesto by stracic obwody)Poki co zajrzyj do dzialu odchudzanie.

[...] Jestem nowym użytkownikiem waszego forum. Zarejestrowałam się dlatego, że potrzebuję pomocy fachowców, a ich tutaj z pewnością nie brakuje. Otóż ponad rok temu rozpoczęłam odchudzanie. Wtedy ważyłam 70kg przy wzroście 178. ''Znawca'' z mojego miasta polecił mi Venom hiperdrive 3.0 oraz ułożył dietę. Zapisałam się także na siłownię i Fitness. [...]

[...] pokojowej. Pijcie więc wodę (3 litry dziennie), ale wcale nie musi być ona bardzo zimna. Mit 5. Spożywanie żywności o ujemnym bilansie energetycznym powoduje szybsze odchudzanie W wielu podręcznikach z dziedziny żywienia wymieniane są rodzaje żywności, których trawienie wymaga jakoby więcej energii niż one same dostarczają do organizmu. [...]

[...] zdaje sie "zmuszac" cie do startowania w tej dyscyplinie sportu Zyrafka, powalilas mnie zdjeciami pozowanymi . Nie bede powtarzac, ze wyszczuplalas, ale powiem ze na mnie najbardziej dziala zdjecie plecow, gdzie jedno jest z faldami, a drugie idealnie rowniutkie, napiete, jak kobieta z reklamy cudownego srodka na odchudzanie

[...] redukcji i pragnącym zgubić tłuszcz, oczywiście jako dodatek do racjonalnej, zbilansowanej diety i odpowiedniego treningu siłowo - aerobowego! OCENA WŁASNA Decydując się na odchudzanie liczyłam się z tym, że ceną będzie spadek w biuście przede wszystkim i niestety tam zeszło mi sporo tłuszczyku (aż 3 cm), trudno – taka genetyka, taka [...]

[...] przygode z dopingiem, lepiej zajmij sie dieta bo to o nia chodzie bez niej napewno nie schodniesz chodzbyś niewaidomo co brał, ani spalacze tluszczu ani strydy bez diety nie pomoga. poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i odchudzanie napewno znajdziez tam odpowiedz na swoje problemy Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-20 16:32:16

[...] ułożyć dietę , a dokładnie sposób odżywiania długoterminowego, z uwagi że jestem chudy a tłuszczu prawie wcale , nie wiem jaki plan ułożyć większość jakich widziałem są pod odchudzanie i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Nawet zlecę ułożenie byle było dobre, oglądając forum widzę że wielu źle układa sobie, więc nie chcę marnować czasu na [...]